Kraft- vs Ausdauertraining – neue Podcastfolge online

Kraft- oder Ausdauertraining – was ist eigentlich gesünder? Wie viel Bewegung braucht es wirklich für ein langes, gesundes Leben? Und welche Unterschiede gibt es im Training zwischen Frauen und Männern? In der aktuellen Folge unseres Gesundheitspodcasts „The Med Minds by MedVital“ gehen Personaltrainer Benedikt Schneidt und Dr. Ruth Überbacher diesen Fragen gemeinsam auf den Grund und geben praxisnahe Einblicke in effektive Trainingsstrategien, individuelle Sportroutinen und die Bedeutung von Regeneration. Erfahren Sie außerdem, wie Sie Ihr Training optimal an Ihre persönlichen Ziele anpassen und mit der richtigen Balance aus Belastung und Recovery langfristig leistungsfähig und gesund bleiben. Viel Freude beim Zuhören auf Spotify und Youtube!